穀物酢のカロリー量（100g当たり）

100gの穀物酢は25kcal（105kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は1.28%

三大栄養素

たんぱく質 0.1g（推奨量50g/日）脂質0g（目標量43～65g/日）炭水化物2.4g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量2.4g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

脂質

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン

ビタミンA 0μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.01mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.01mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）ナイアシン 0.1mg（推奨量11mg/日）ビタミンB6 0.01mg（推奨量1.1mg/日（上限45mg））ビタミンB12 0.1μg（推奨量2.4μg/日）葉酸 0μg（推奨量240μg/日（上限1300μg））パントテン酸 0mg（目安5mg/日）ビオチン 0.1μg（目安50μg/日）

ミネラル

カリウム 4mg（目標量2700mg/日）カルシウム 2mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 1mg（推奨量270mg/日）リン 2mg（目安900mg/日（上限3000mg））亜鉛 0.1mg（推奨量9mg/日（上限35mg））ヨウ素 0μg（推奨量130μg/日（上限2200μg））セレン 0μg（推奨量25μg/日（上限220μg））クロム 1μg（推奨量30μg/日）モリブデン 1μg（推奨量20μg/日（上限450μg））

必要量に対する栄養素をチェック

たんぱく質の含有量は0.1g。摂取推奨量は50g/日
脂質の含有量は0g。摂取目標量は43～65g/日
炭水化物の含有量は2.4g。摂取目標量は244～341g/日
食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上
糖質の含有量は2.4g。
食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満
コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）
ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）
ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
ビタミンB1の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.1mg/日
ビタミンB2の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.2mg/日
ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
ナイアシンの含有量は0.1mg。摂取推奨量は11mg/日
ビタミンB6の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.1mg/日（上限45mg）
ビタミンB12の含有量は0.1μg。摂取推奨量は2.4μg/日
葉酸の含有量は0μg。摂取推奨量は240μg/日（上限1300μg）
パントテン酸の含有量は0mg。摂取目安は5mg/日
ビオチンの含有量は0.1μg。摂取目安は50μg/日
カリウムの含有量は4mg。摂取目標量は2700mg/日
カルシウムの含有量は2mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）
マグネシウムの含有量は1mg。摂取推奨量は270mg/日
リンの含有量は2mg。摂取目安は900mg/日（上限3000mg）
亜鉛の含有量は0.1mg。摂取推奨量は9mg/日（上限35mg）
ヨウ素の含有量は0μg。摂取推奨量は130μg/日（上限2200μg）
セレンの含有量は0μg。摂取推奨量は25μg/日（上限220μg）
クロムの含有量は1μg。摂取推奨量は30μg/日
モリブデンの含有量は1μg。摂取推奨量は20μg/日（上限450μg）

穀物酢のお料理画像

25kcalを消費するのに必要な運動量

体重50kgの人が穀物酢のカロリー量25kcalを消費する運動の目安

～29分

19分

～14分

14分
11分
11分

～10分

10分
10分
10分
8分

～7分

7分
7分
6分

～6分

6分

～5分

5分
5分
4分

～4分

4分
4分
4分
4分
4分
4分
4分
3分

グラフ設置用コード

ほかの材料と組み合わせる

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="穀物酢" href="http://eiyoo.net/t/17015/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.28,98.72&chs=400x200&chl=25kcal&chtt=%E7%A9%80%E7%89%A9%E9%85%A2%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="穀物酢" href="http://eiyoo.net/t/17015/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.2,99.8&chs=250x100&chl=0.1g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 0.1g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 0.1g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0,100&chs=250x100&chl=0g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0g（目標量43～65g/日）" title="脂質0g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.703812316716,99.2961876833&chs=250x100&chl=2.4g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物2.4g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物2.4g（目標量244～341g/日）" /></a>

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