この材料を他の材料と組み合わせる醤油（しょうゆ）のカロリー量（大さじ2=36g当たり）
大さじ2(36g)の醤油（しょうゆ）は25.56kcal（106.92kJ）
25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は1.31%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は2.77g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43～65g/日
- 炭水化物の含有量は3.64g。摂取目標量は244～341g/日
- 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は3.64g。
- 食塩相当量の含有量は5.22g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）
- ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）
- ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0.02mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0.06mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- ナイアシンの含有量は0.47mg。摂取推奨量は11mg/日
- ビタミンB6の含有量は0.06mg。摂取推奨量は1.1mg/日（上限45mg）
- ビタミンB12の含有量は0.04μg。摂取推奨量は2.4μg/日
- 葉酸の含有量は11.88μg。摂取推奨量は240μg/日（上限1300μg）
- パントテン酸の含有量は0.17mg。摂取目安は5mg/日
- ビオチンの含有量は4.43μg。摂取目安は50μg/日
- カリウムの含有量は140.4mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は10.44mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）
- マグネシウムの含有量は23.4mg。摂取推奨量は270mg/日
- リンの含有量は57.6mg。摂取目安は900mg/日（上限3000mg）
- 鉄の含有量は0.61mg。摂取推奨量は6mg/日（上限40mg）
- 亜鉛の含有量は0.32mg。摂取推奨量は9mg/日（上限35mg）
- 銅の含有量は0mg。摂取推奨量は0.7mg/日（上限10mg）
- ヨウ素の含有量は0.36μg。摂取推奨量は130μg/日（上限2200μg）
- セレンの含有量は3.96μg。摂取推奨量は25μg/日（上限220μg）
- クロムの含有量は1.08μg。摂取推奨量は30μg/日
- モリブデンの含有量は17.28μg。摂取推奨量は20μg/日（上限450μg）
醤油（しょうゆ）のお料理画像
25.56kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が醤油（しょうゆ）のカロリー量25.56kcalを消費する運動の目安
- ～29分
19分
- ～15分
15分
12分
12分
- ～10分
10分
10分
10分
8分
- ～7分
7分
7分
6分
- ～6分
6分
- ～5分
5分
5分
4分
- ～4分
4分
4分
4分
4分
4分
4分
4分
3分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード