＋この材料を他の材料と組み合わせる

ほうじ茶のカロリー量（100g当たり）

100gのほうじ茶は0kcal（0kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は0%

三大栄養素↑

脂質0g（目標量43～65g/日）炭水化物0.1g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量0.1g食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 0μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンK 0μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.02mg（推奨量1.2mg/日）ナイアシン 0.1mg（推奨量11mg/日）ビタミンB12 0μg（推奨量2.4μg/日）葉酸 13μg（推奨量240μg/日（上限1300μg））パントテン酸 0mg（目安5mg/日）

ミネラル↑

カリウム 24mg（目標量2700mg/日）カルシウム 2mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））リン 1mg（目安900mg/日（上限3000mg））銅 0.01mg（推奨量0.7mg/日（上限10mg））マンガン 0.26mg（目安3.5mg/日（上限11mg））

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は0.1g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 糖質の含有量は0.1g。
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0.02mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ナイアシンの含有量は0.1mg。摂取推奨量は11mg/日□
  • ビタミンB12の含有量は0μg。摂取推奨量は2.4μg/日□
  • 葉酸の含有量は13μg。摂取推奨量は240μg/日（上限1300μg）□
  • パントテン酸の含有量は0mg。摂取目安は5mg/日□
  • カリウムの含有量は24mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は2mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • リンの含有量は1mg。摂取目安は900mg/日（上限3000mg）□
  • 銅の含有量は0.01mg。摂取推奨量は0.7mg/日（上限10mg）□
  • マンガンの含有量は0.26mg。摂取目安は3.5mg/日（上限11mg）□

ほうじ茶のお料理画像↑

0kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がほうじ茶のカロリー量0kcalを消費する運動の目安

～0分
  • 会話0分
  • 散歩0分
  • ストレッチ0分
  • ヨガ0分
  • 軽い筋トレ0分
  • ボーリング0分
  • バレーボール0分
  • ウォーキング0分
  • 自転車0分
  • 太極拳0分
  • ゴルフ0分
  • 野球0分
  • ウェイトトレーニング0分
  • バスケットボール0分
  • エアロビクス0分
  • ジョギング0分
  • サッカー0分
  • テニス0分
  • 登山0分
  • サイクリング0分
  • ランニング0分
  • 縄跳び0分
  • 空手0分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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