+この材料を他の材料と組み合わせる

白ワインのカロリー量(574g当たり)

574gの白ワインは419.02kcal(1750.7kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は21.49%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.57g(推奨量50g/日)炭水化物11.48g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量11.48g食塩相当量 0g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

コレステロール 0mg(目安量600mg/日未満)

ビタミン↑

ビタミンA 0μg(推奨量650μg/日(上限2700μg))ビタミンD 0μg(目安5.5μg/日(上限50μg))ビタミンK 0μg(目安60μg/日)ビタミンB1 0mg(推奨量1.1mg/日)ビタミンB2 0mg(推奨量1.2mg/日)ビタミンC 0mg(推奨量100mg/日)

ミネラル↑

カリウム 344.4mg(目標量2700mg/日)カルシウム 45.92mg(推奨量650mg/日(上限2300mg))マグネシウム 40.18mg(推奨量270mg/日)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.57g。摂取推奨量は50g/日□
  • 炭水化物の含有量は11.48g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 糖質の含有量は11.48g
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)□
  • ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)□
  • ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は344.4mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は45.92mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)□
  • マグネシウムの含有量は40.18mg。摂取推奨量は270mg/日□

白ワインのお料理画像↑

419.02kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が白ワインのカロリー量419.02kcalを消費する運動の目安

~479分
  • 会話319分
~239分
  • 散歩239分
  • ストレッチ192分
  • ヨガ192分
~160分
  • 軽い筋トレ160分
  • ボーリング160分
  • バレーボール160分
  • ウォーキング137分
~120分
  • 自転車120分
  • 太極拳120分
  • ゴルフ106分
~96分
  • 野球96分
~80分
  • ウェイトトレーニング80分
  • バスケットボール80分
  • エアロビクス74分
~68分
  • ジョギング68分
  • サッカー68分
  • テニス68分
  • 登山64分
~60分
  • サイクリング60分
  • ランニング60分
  • 縄跳び60分
  • 空手48分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

Page Top