プレッツェルのカロリー量（925g当たり）

925gのプレッツェルは4440kcal（18574kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は227.69%

三大栄養素

たんぱく質 91.58g（推奨量50g/日）脂質172.05g（目標量43～65g/日）炭水化物630.85g（目標量244～341g/日）

食物繊維 24.05g（目標量17g/日以上）糖質含有量606.8g 食塩相当量 17.58g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸46.71g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸11.84g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.56g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 46.25μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 24.05mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 64.75μg（目安60μg/日）ビタミンB1 1.2mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 1.02mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 1480mg（目標量2700mg/日）カルシウム 333mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 203.5mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がプレッツェルのカロリー量4440kcalを消費する運動の目安

～5074分

～2537分

～1691分

～1269分

～1015分

～846分

～725分

～634分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="プレッツェル" href="http://eiyoo.net/t/15099/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:227.69,0&chs=400x200&chl=4440kcal&chtt=%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%84%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="プレッツェル" href="http://eiyoo.net/t/15099/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=91.58g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 91.58g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 91.58g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=172.05g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質172.05g（目標量43～65g/日）" title="脂質172.05g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=630.85g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物630.85g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物630.85g（目標量244～341g/日）" /></a>