プレッツェルのカロリー量（803g当たり）

803gのプレッツェルは3854.4kcal（16124.24kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は197.66%

三大栄養素

たんぱく質 79.5g（推奨量50g/日）脂質149.36g（目標量43～65g/日）炭水化物547.65g（目標量244～341g/日）

食物繊維 20.88g（目標量17g/日以上）糖質含有量526.77g 食塩相当量 15.26g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸40.55g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸10.28g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.48g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 40.15μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 20.88mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 56.21μg（目安60μg/日）ビタミンB1 1.04mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.88mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 1284.8mg（目標量2700mg/日）カルシウム 289.08mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 176.66mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がプレッツェルのカロリー量3854.4kcalを消費する運動の目安

～4405分

～2203分

～1468分

～1101分

～881分

～734分

～629分

～551分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="プレッツェル" href="http://eiyoo.net/t/15099/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:197.66,0&chs=400x200&chl=3854.4kcal&chtt=%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%84%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="プレッツェル" href="http://eiyoo.net/t/15099/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=79.5g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 79.5g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 79.5g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=149.36g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質149.36g（目標量43～65g/日）" title="脂質149.36g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=547.65g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物547.65g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物547.65g（目標量244～341g/日）" /></a>