プレッツェルのカロリー量（616g当たり）

616gのプレッツェルは2956.8kcal（12369.28kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は151.63%

三大栄養素

たんぱく質 60.98g（推奨量50g/日）脂質114.58g（目標量43～65g/日）炭水化物420.11g（目標量244～341g/日）

食物繊維 16.02g（目標量17g/日以上）糖質含有量404.1g 食塩相当量 11.7g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸31.11g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸7.88g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.37g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 30.8μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 16.02mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 43.12μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.8mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.68mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 985.6mg（目標量2700mg/日）カルシウム 221.76mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 135.52mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がプレッツェルのカロリー量2956.8kcalを消費する運動の目安

～3379分

～1690分

～1126分

～845分

～676分

～563分

～483分

～422分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="プレッツェル" href="http://eiyoo.net/t/15099/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:151.63,0&chs=400x200&chl=2956.8kcal&chtt=%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%84%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="プレッツェル" href="http://eiyoo.net/t/15099/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=60.98g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 60.98g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 60.98g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=114.58g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質114.58g（目標量43～65g/日）" title="脂質114.58g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=420.11g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物420.11g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物420.11g（目標量244～341g/日）" /></a>