＋この材料を他の材料と組み合わせる

カマンベールチーズのカロリー量（251g当たり）

251gのカマンベールチーズは778.1kcal（3255.47kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は39.9%

三大栄養素↑

たんぱく質 47.94g（推奨量50g/日）脂質62g（目標量43～65g/日）炭水化物2.26g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量2.26g食塩相当量 5.02g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

飽和脂肪酸37.32g（目標量10～15g/日）n-6系脂肪酸1.36g（目安量9g(22g/日未満)）n-3系脂肪酸 0.4g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 218.37mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 602.4μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0.5μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 2.26mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 2.51μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.08mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 1.2mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 0mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 301.2mg（目標量2700mg/日）カルシウム 1154.6mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 50.2mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は47.94g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は62g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は2.26g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は2.26g。
  • 食塩相当量の含有量は5.02g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • 飽和脂肪酸の含有量は37.32g。摂取目標量は10～15g/日□
  • n-6系脂肪酸の含有量は1.36g。摂取目安量は9g(22g/日未満)□
  • n-3系脂肪酸の含有量は0.4g。摂取目標量は1.8g/日以上□
  • コレステロールの含有量は218.37mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は602.4μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は0.5μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は2.26mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は2.51μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0.08mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は1.2mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は301.2mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は1154.6mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は50.2mg。摂取推奨量は270mg/日□

カマンベールチーズのお料理画像↑

778.1kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がカマンベールチーズのカロリー量778.1kcalを消費する運動の目安

～889分
  • 会話593分
～445分
  • 散歩445分
  • ストレッチ356分
  • ヨガ356分
～296分
  • 軽い筋トレ296分
  • ボーリング296分
  • バレーボール296分
  • ウォーキング254分
～222分
  • 自転車222分
  • 太極拳222分
  • ゴルフ198分
～178分
  • 野球178分
～148分
  • ウェイトトレーニング148分
  • バスケットボール148分
  • エアロビクス137分
～127分
  • ジョギング127分
  • サッカー127分
  • テニス127分
  • 登山119分
～111分
  • サイクリング111分
  • ランニング111分
  • 縄跳び111分
  • 空手89分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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