＋この材料を他の材料と組み合わせる

ホイップクリーム（コンパウンド）のカロリー量（990g当たり）

990gのホイップクリーム（コンパウンド）は4078.8kcal（17067.6kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は209.17%

三大栄養素↑

たんぱく質 37.62g（推奨量50g/日）脂質358.38g（目標量43～65g/日）炭水化物175.23g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量175.23g食塩相当量 2.97g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

飽和脂肪酸155.23g（目標量10～15g/日）n-6系脂肪酸8.12g（目安量9g(22g/日未満)）n-3系脂肪酸 1.78g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 524.7mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 1683μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 1.98μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 2.97mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 69.3μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.1mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.59mg（推奨量1.2mg/日）

ミネラル↑

カリウム 643.5mg（目標量2700mg/日）カルシウム 396mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 29.7mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は37.62g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は358.38g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は175.23g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は175.23g。
  • 食塩相当量の含有量は2.97g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • 飽和脂肪酸の含有量は155.23g。摂取目標量は10～15g/日□
  • n-6系脂肪酸の含有量は8.12g。摂取目安量は9g(22g/日未満)□
  • n-3系脂肪酸の含有量は1.78g。摂取目標量は1.8g/日以上□
  • コレステロールの含有量は524.7mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は1683μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は1.98μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は2.97mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は69.3μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0.1mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0.59mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • カリウムの含有量は643.5mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は396mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は29.7mg。摂取推奨量は270mg/日□

ホイップクリーム（コンパウンド）のお料理画像↑

4078.8kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がホイップクリーム（コンパウンド）のカロリー量4078.8kcalを消費する運動の目安

～4661分
  • 会話3108分
～2331分
  • 散歩2331分
  • ストレッチ1865分
  • ヨガ1865分
～1554分
  • 軽い筋トレ1554分
  • ボーリング1554分
  • バレーボール1554分
  • ウォーキング1332分
～1165分
  • 自転車1165分
  • 太極拳1165分
  • ゴルフ1036分
～932分
  • 野球932分
～777分
  • ウェイトトレーニング777分
  • バスケットボール777分
  • エアロビクス717分
～666分
  • ジョギング666分
  • サッカー666分
  • テニス666分
  • 登山622分
～583分
  • サイクリング583分
  • ランニング583分
  • 縄跳び583分
  • 空手466分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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