＋この材料を他の材料と組み合わせる

ホイップクリーム（コンパウンド）のカロリー量（224g当たり）

224gのホイップクリーム（コンパウンド）は922.88kcal（3861.76kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は47.33%

三大栄養素↑

たんぱく質 8.51g（推奨量50g/日）脂質81.09g（目標量43～65g/日）炭水化物39.65g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量39.65g食塩相当量 0.67g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

飽和脂肪酸35.12g（目標量10～15g/日）n-6系脂肪酸1.84g（目安量9g(22g/日未満)）n-3系脂肪酸 0.4g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 118.72mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 380.8μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0.45μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 0.67mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 15.68μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.02mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.13mg（推奨量1.2mg/日）

ミネラル↑

カリウム 145.6mg（目標量2700mg/日）カルシウム 89.6mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 6.72mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は8.51g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は81.09g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は39.65g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は39.65g。
  • 食塩相当量の含有量は0.67g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • 飽和脂肪酸の含有量は35.12g。摂取目標量は10～15g/日□
  • n-6系脂肪酸の含有量は1.84g。摂取目安量は9g(22g/日未満)□
  • n-3系脂肪酸の含有量は0.4g。摂取目標量は1.8g/日以上□
  • コレステロールの含有量は118.72mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は380.8μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は0.45μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は0.67mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は15.68μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0.02mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は0.13mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • カリウムの含有量は145.6mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は89.6mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は6.72mg。摂取推奨量は270mg/日□

ホイップクリーム（コンパウンド）のお料理画像↑

922.88kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がホイップクリーム（コンパウンド）のカロリー量922.88kcalを消費する運動の目安

～1055分
  • 会話703分
～527分
  • 散歩527分
  • ストレッチ422分
  • ヨガ422分
～352分
  • 軽い筋トレ352分
  • ボーリング352分
  • バレーボール352分
  • ウォーキング301分
～264分
  • 自転車264分
  • 太極拳264分
  • ゴルフ234分
～211分
  • 野球211分
～176分
  • ウェイトトレーニング176分
  • バスケットボール176分
  • エアロビクス162分
～151分
  • ジョギング151分
  • サッカー151分
  • テニス151分
  • 登山141分
～132分
  • サイクリング132分
  • ランニング132分
  • 縄跳び132分
  • 空手105分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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