＋この材料を他の材料と組み合わせる

鶏の手羽（手羽先・手羽元）のカロリー量（907g当たり）

907gの鶏の手羽（手羽先・手羽元）は1768.65kcal（7401.12kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は90.7%

三大栄養素↑

たんぱく質 208.61g（推奨量50g/日）脂質94.33g（目標量43～65g/日）炭水化物0g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩↑

食物繊維 0g（目標量17g/日以上）糖質含有量0g食塩相当量 0.91g（目標量7.5g/日未満）

脂質↑

飽和脂肪酸18.68g（目標量10～15g/日）n-6系脂肪酸20.41g（目安量9g(22g/日未満)）n-3系脂肪酸 0.82g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 1269.8mg（目安量600mg/日未満）

ビタミン↑

ビタミンA 544.2μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンD 0.91μg（目安5.5μg/日（上限50μg））ビタミンE 0.91mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 634.9μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.36mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 1mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 9.07mg（推奨量100mg/日）

ミネラル↑

カリウム 1088.4mg（目標量2700mg/日）カルシウム 145.12mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 126.98mg（推奨量270mg/日）

□全ての栄養素を見る

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は208.61g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は94.33g。摂取目標量は43～65g/日□
  • 炭水化物の含有量は0g。摂取目標量は244～341g/日□
  • 食物繊維の含有量は0g。摂取目標量は17g/日以上□
  • 糖質の含有量は0g。
  • 食塩相当量の含有量は0.91g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • 飽和脂肪酸の含有量は18.68g。摂取目標量は10～15g/日□
  • n-6系脂肪酸の含有量は20.41g。摂取目安量は9g(22g/日未満)□
  • n-3系脂肪酸の含有量は0.82g。摂取目標量は1.8g/日以上□
  • コレステロールの含有量は1269.8mg。摂取目安量は600mg/日未満□
  • ビタミンAの含有量は544.2μg。摂取推奨量は650μg/日（上限2700μg）□
  • ビタミンDの含有量は0.91μg。摂取目安は5.5μg/日（上限50μg）□
  • ビタミンEの含有量は0.91mg。摂取目安は6.5mg/日（上限650mg）□
  • ビタミンKの含有量は634.9μg。摂取目安は60μg/日□
  • ビタミンB1の含有量は0.36mg。摂取推奨量は1.1mg/日□
  • ビタミンB2の含有量は1mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • ビタミンCの含有量は9.07mg。摂取推奨量は100mg/日□
  • カリウムの含有量は1088.4mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は145.12mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）□
  • マグネシウムの含有量は126.98mg。摂取推奨量は270mg/日□

鶏の手羽（手羽先・手羽元）のお料理画像↑

1768.65kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が鶏の手羽（手羽先・手羽元）のカロリー量1768.65kcalを消費する運動の目安

～2021分
  • 会話1348分
～1011分
  • 散歩1011分
  • ストレッチ809分
  • ヨガ809分
～674分
  • 軽い筋トレ674分
  • ボーリング674分
  • バレーボール674分
  • ウォーキング578分
～505分
  • 自転車505分
  • 太極拳505分
  • ゴルフ449分
～404分
  • 野球404分
～337分
  • ウェイトトレーニング337分
  • バスケットボール337分
  • エアロビクス311分
～289分
  • ジョギング289分
  • サッカー289分
  • テニス289分
  • 登山270分
～253分
  • サイクリング253分
  • ランニング253分
  • 縄跳び253分
  • 空手202分

グラフ設置用コード↑

＋ほかの材料と組み合わせる
カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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