梅ジュース(20%果汁)のカロリー量(100g当たり)
100gの梅ジュース(20%果汁)は49kcal(205kJ)
25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は2.51%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
脂質
ビタミン
ミネラル
必要量に対する栄養素をチェック
- 炭水化物の含有量は12.3g。摂取目標量は244~341g/日
- 食物繊維の含有量は0.1g。摂取目標量は17g/日以上
- 糖質の含有量は12.2g。
- 食塩相当量の含有量は0.1g。摂取目標量は7.5g/日未満
- コレステロールの含有量は0mg。摂取目安量は600mg/日未満
- ビタミンAの含有量は0μg。摂取推奨量は650μg/日(上限2700μg)
- ビタミンDの含有量は0μg。摂取目安は5.5μg/日(上限50μg)
- ビタミンEの含有量は0.1mg。摂取目安は6.5mg/日(上限650mg)
- ビタミンKの含有量は0μg。摂取目安は60μg/日
- ビタミンB1の含有量は0mg。摂取推奨量は1.1mg/日
- ビタミンB2の含有量は0mg。摂取推奨量は1.2mg/日
- ビタミンCの含有量は0mg。摂取推奨量は100mg/日
- ナイアシンの含有量は0mg。摂取推奨量は11mg/日
- ビタミンB6の含有量は0.01mg。摂取推奨量は1.1mg/日(上限45mg)
- ビタミンB12の含有量は0μg。摂取推奨量は2.4μg/日
- 葉酸の含有量は0μg。摂取推奨量は240μg/日(上限1300μg)
- パントテン酸の含有量は0mg。摂取目安は5mg/日
- カリウムの含有量は30mg。摂取目標量は2700mg/日
- カルシウムの含有量は1mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)
- マグネシウムの含有量は2mg。摂取推奨量は270mg/日
- リンの含有量は2mg。摂取目安は900mg/日(上限3000mg)
- 鉄の含有量は0.2mg。摂取推奨量は6mg/日(上限40mg)
- 銅の含有量は0.01mg。摂取推奨量は0.7mg/日(上限10mg)
- マンガンの含有量は0.01mg。摂取目安は3.5mg/日(上限11mg)
梅ジュース(20%果汁)のお料理画像
49kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が梅ジュース(20%果汁)のカロリー量49kcalを消費する運動の目安
- ~56分
- 37分
- ~28分
- 28分
- 22分
- 22分
- ~19分
- 19分
- 19分
- 19分
- 16分
- ~14分
- 14分
- 14分
- 12分
- ~11分
- 11分
- ~9分
- 9分
- 9分
- 9分
- ~8分
- 8分
- 8分
- 8分
- 7分
- ~7分
- 7分
- 7分
- 7分
- 6分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード