黒豆もやし（ブラックマッペもやし・ゆで）のカロリー量（903g当たり）

903gの黒豆もやし（ブラックマッペもやし・ゆで）は117.39kcal（487.62kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は6.02%

三大栄養素

たんぱく質 11.74g（推奨量50g/日）炭水化物24.38g（目標量244～341g/日）

食物繊維 14.45g（目標量17g/日以上）糖質含有量9.93g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンE 0.9mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 54.18μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.18mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.18mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 18.06mg（推奨量100mg/日）

カリウム 108.36mg（目標量2700mg/日）カルシウム 216.72mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 90.3mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が黒豆もやし（ブラックマッペもやし・ゆで）のカロリー量117.39kcalを消費する運動の目安

～134分

～67分

～45分

～34分

～27分

～22分

～19分

～17分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="黒豆もやし（ブラックマッペもやし・ゆで）" href="http://eiyoo.net/t/06290/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.02,93.98&chs=400x200&chl=117.39kcal&chtt=%E9%BB%92%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%EF%BC%88%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%9A%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%83%BB%E3%82%86%E3%81%A7%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="黒豆もやし（ブラックマッペもやし・ゆで）" href="http://eiyoo.net/t/06290/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:23.48,76.52&chs=250x100&chl=11.74g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 11.74g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 11.74g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:7.1495601173,92.8504398827&chs=250x100&chl=24.38g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物24.38g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物24.38g（目標量244～341g/日）" /></a>