そうめんかぼちゃ（金糸瓜）のカロリー量（169g当たり）

169gのそうめんかぼちゃ（金糸瓜）は40.56kcal（169kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は2.08%

三大栄養素

たんぱく質 1.18g（推奨量50g/日）脂質0.17g（目標量43～65g/日）炭水化物10.31g（目標量244～341g/日）

食物繊維 2.54g（目標量17g/日以上）糖質含有量7.77g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

ビタミンA 6.76μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 0.34mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.08mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.02mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 18.59mg（推奨量100mg/日）

カリウム 439.4mg（目標量2700mg/日）カルシウム 45.63mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 27.04mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がそうめんかぼちゃ（金糸瓜）のカロリー量40.56kcalを消費する運動の目安

～46分

～23分

～15分

～12分

～9分

～8分

～7分

～6分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="そうめんかぼちゃ（金糸瓜）" href="http://eiyoo.net/t/06051/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.08,97.92&chs=400x200&chl=40.56kcal&chtt=%E3%81%9D%E3%81%86%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%EF%BC%88%E9%87%91%E7%B3%B8%E7%93%9C%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="そうめんかぼちゃ（金糸瓜）" href="http://eiyoo.net/t/06051/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.36,97.64&chs=250x100&chl=1.18g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 1.18g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 1.18g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.261538461538,99.7384615385&chs=250x100&chl=0.17g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.17g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.17g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:3.02346041056,96.9765395894&chs=250x100&chl=10.31g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物10.31g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物10.31g（目標量244～341g/日）" /></a>