ひよこ豆のカロリー量（683g当たり）

683gのひよこ豆は2554.42kcal（10688.95kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は131%

三大栄養素

たんぱく質 136.6g（推奨量50g/日）脂質35.52g（目標量43～65g/日）炭水化物420.05g（目標量244～341g/日）

食物繊維 111.33g（目標量17g/日以上）糖質含有量308.72g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸3.82g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸13.39g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.55g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 13.66μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 17.08mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 61.47μg（目安60μg/日）ビタミンB1 2.53mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 1.02mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 8196mg（目標量2700mg/日）カルシウム 683mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 956.2mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がひよこ豆のカロリー量2554.42kcalを消費する運動の目安

～2919分

～1460分

～973分

～730分

～584分

～487分

～417分

～365分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="ひよこ豆" href="http://eiyoo.net/t/04065/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:131,0&chs=400x200&chl=2554.42kcal&chtt=%E3%81%B2%E3%82%88%E3%81%93%E8%B1%86%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ひよこ豆" href="http://eiyoo.net/t/04065/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=136.6g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 136.6g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 136.6g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:54.6461538462,45.3538461538&chs=250x100&chl=35.52g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質35.52g（目標量43～65g/日）" title="脂質35.52g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=420.05g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物420.05g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物420.05g（目標量244～341g/日）" /></a>