木綿豆腐（もめんどうふ）のカロリー量（993g当たり）

993gの木綿豆腐（もめんどうふ）は714.96kcal（2988.93kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は36.66%

三大栄養素

たんぱく質 65.54g（推奨量50g/日）脂質41.71g（目標量43～65g/日）炭水化物15.89g（目標量244～341g/日）

食物繊維 3.97g（目標量17g/日以上）糖質含有量11.92g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸7.35g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸18.27g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 2.68g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンE 1.99mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 129.09μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.7mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.3mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 1390.2mg（目標量2700mg/日）カルシウム 1191.6mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 307.83mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が木綿豆腐（もめんどうふ）のカロリー量714.96kcalを消費する運動の目安

～817分

～409分

～272分

～204分

～163分

～136分

～117分

～102分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="木綿豆腐（もめんどうふ）" href="http://eiyoo.net/t/04032/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:36.66,63.34&chs=400x200&chl=714.96kcal&chtt=%E6%9C%A8%E7%B6%BF%E8%B1%86%E8%85%90%EF%BC%88%E3%82%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%B5%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="木綿豆腐（もめんどうふ）" href="http://eiyoo.net/t/04032/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=65.54g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 65.54g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 65.54g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:64.1692307692,35.8307692308&chs=250x100&chl=41.71g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質41.71g（目標量43～65g/日）" title="脂質41.71g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.65982404692,95.3401759531&chs=250x100&chl=15.89g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物15.89g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物15.89g（目標量244～341g/日）" /></a>