木綿豆腐（もめんどうふ）のカロリー量（928g当たり）

928gの木綿豆腐（もめんどうふ）は668.16kcal（2793.28kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は34.26%

三大栄養素

たんぱく質 61.25g（推奨量50g/日）脂質38.98g（目標量43～65g/日）炭水化物14.85g（目標量244～341g/日）

食物繊維 3.71g（目標量17g/日以上）糖質含有量11.14g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸6.87g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸17.08g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 2.51g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンE 1.86mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 120.64μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.65mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.28mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 1299.2mg（目標量2700mg/日）カルシウム 1113.6mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 287.68mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が木綿豆腐（もめんどうふ）のカロリー量668.16kcalを消費する運動の目安

～764分

～382分

～255分

～191分

～153分

～127分

～109分

～95分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="木綿豆腐（もめんどうふ）" href="http://eiyoo.net/t/04032/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:34.26,65.74&chs=400x200&chl=668.16kcal&chtt=%E6%9C%A8%E7%B6%BF%E8%B1%86%E8%85%90%EF%BC%88%E3%82%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%B5%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="木綿豆腐（もめんどうふ）" href="http://eiyoo.net/t/04032/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=61.25g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 61.25g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 61.25g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:59.9692307692,40.0307692308&chs=250x100&chl=38.98g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質38.98g（目標量43～65g/日）" title="脂質38.98g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.35483870968,95.6451612903&chs=250x100&chl=14.85g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物14.85g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物14.85g（目標量244～341g/日）" /></a>