木綿豆腐（もめんどうふ）のカロリー量（781g当たり）

781gの木綿豆腐（もめんどうふ）は562.32kcal（2350.81kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は28.84%

三大栄養素

たんぱく質 51.55g（推奨量50g/日）脂質32.8g（目標量43～65g/日）炭水化物12.5g（目標量244～341g/日）

食物繊維 3.12g（目標量17g/日以上）糖質含有量9.37g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸5.78g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸14.37g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 2.11g（目標量1.8g/日以上）コレステロール 0mg（目安量600mg/日未満）

ビタミンE 1.56mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 101.53μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.55mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.23mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 1093.4mg（目標量2700mg/日）カルシウム 937.2mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 242.11mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が木綿豆腐（もめんどうふ）のカロリー量562.32kcalを消費する運動の目安

～643分

～321分

～214分

～161分

～129分

～107分

～92分

～80分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="木綿豆腐（もめんどうふ）" href="http://eiyoo.net/t/04032/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:28.84,71.16&chs=400x200&chl=562.32kcal&chtt=%E6%9C%A8%E7%B6%BF%E8%B1%86%E8%85%90%EF%BC%88%E3%82%82%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%B5%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="木綿豆腐（もめんどうふ）" href="http://eiyoo.net/t/04032/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=51.55g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 51.55g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 51.55g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:50.4615384615,49.5384615385&chs=250x100&chl=32.8g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質32.8g（目標量43～65g/日）" title="脂質32.8g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:3.66568914956,96.3343108504&chs=250x100&chl=12.5g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物12.5g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物12.5g（目標量244～341g/日）" /></a>