水煮大豆（缶詰）のカロリー量（427g当たり）

427gの水煮大豆（缶詰）は597.8kcal（2502.22kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は30.66%

三大栄養素

たんぱく質 55.08g（推奨量50g/日）脂質28.61g（目標量43～65g/日）炭水化物32.88g（目標量244～341g/日）

食物繊維 29.04g（目標量17g/日以上）糖質含有量3.84g 食塩相当量 2.14g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸4.14g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸13.24g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 2.18g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 2.14mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 21.35μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.04mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.09mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 140.91mg（目標量2700mg/日）カルシウム 427mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 234.85mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が水煮大豆（缶詰）のカロリー量597.8kcalを消費する運動の目安

～683分

～342分

～228分

～171分

～137分

～114分

～98分

～85分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="水煮大豆（缶詰）" href="http://eiyoo.net/t/04028/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:30.66,69.34&chs=400x200&chl=597.8kcal&chtt=%E6%B0%B4%E7%85%AE%E5%A4%A7%E8%B1%86%EF%BC%88%E7%BC%B6%E8%A9%B0%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="水煮大豆（缶詰）" href="http://eiyoo.net/t/04028/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=55.08g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 55.08g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 55.08g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:44.0153846154,55.9846153846&chs=250x100&chl=28.61g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質28.61g（目標量43～65g/日）" title="脂質28.61g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:9.642228739,90.357771261&chs=250x100&chl=32.88g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物32.88g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物32.88g（目標量244～341g/日）" /></a>