こしあんのカロリー量（625g当たり）

625gのこしあんは968.75kcal（4056.25kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は49.68%

三大栄養素

たんぱく質 61.25g（推奨量50g/日）脂質3.75g（目標量43～65g/日）炭水化物169.38g（目標量244～341g/日）

食物繊維 42.5g（目標量17g/日以上）糖質含有量126.88g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.44g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.63g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.31g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 0mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンK 43.75μg（目安60μg/日）ビタミンB1 0.13mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.31mg（推奨量1.2mg/日）

カリウム 375mg（目標量2700mg/日）カルシウム 156.25mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 187.5mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人がこしあんのカロリー量968.75kcalを消費する運動の目安

～1107分

～554分

～369分

～277分

～221分

～185分

～158分

～138分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="こしあん" href="http://eiyoo.net/t/04004/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:49.68,50.32&chs=400x200&chl=968.75kcal&chtt=%E3%81%93%E3%81%97%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="こしあん" href="http://eiyoo.net/t/04004/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:100,0&chs=250x100&chl=61.25g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 61.25g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 61.25g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.76923076923,94.2307692308&chs=250x100&chl=3.75g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質3.75g（目標量43～65g/日）" title="脂質3.75g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:49.6715542522,50.3284457478&chs=250x100&chl=169.38g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物169.38g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物169.38g（目標量244～341g/日）" /></a>