+この材料を他の材料と組み合わせる

メイプルシロップのカロリー量(933g当たり)

933gのメイプルシロップは2397.81kcal(10029.75kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は122.96%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.93g(推奨量50g/日)脂質0g(目標量43~65g/日)炭水化物618.58g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量618.58g食塩相当量 0g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

ビタミン↑

ビタミンB2 0.19mg(推奨量1.2mg/日)

ミネラル↑

カリウム 2145.9mg(目標量2700mg/日)カルシウム 699.75mg(推奨量650mg/日(上限2300mg))マグネシウム 167.94mg(推奨量270mg/日)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.93g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は0g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は618.58g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 糖質の含有量は618.58g
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • ビタミンB2の含有量は0.19mg。摂取推奨量は1.2mg/日□
  • カリウムの含有量は2145.9mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は699.75mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)□
  • マグネシウムの含有量は167.94mg。摂取推奨量は270mg/日□

メイプルシロップのお料理画像↑

2397.81kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がメイプルシロップのカロリー量2397.81kcalを消費する運動の目安

~2740分
  • 会話1827分
~1370分
  • 散歩1370分
  • ストレッチ1096分
  • ヨガ1096分
~913分
  • 軽い筋トレ913分
  • ボーリング913分
  • バレーボール913分
  • ウォーキング783分
~685分
  • 自転車685分
  • 太極拳685分
  • ゴルフ609分
~548分
  • 野球548分
~457分
  • ウェイトトレーニング457分
  • バスケットボール457分
  • エアロビクス422分
~391分
  • ジョギング391分
  • サッカー391分
  • テニス391分
  • 登山365分
~343分
  • サイクリング343分
  • ランニング343分
  • 縄跳び343分
  • 空手274分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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