+この材料を他の材料と組み合わせる

液糖(ショ糖型)のカロリー量(100g当たり)

100gの液糖(ショ糖型)は271kcal(1134kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は13.9%

三大栄養素↑

炭水化物70g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量70g食塩相当量 0g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

ビタミン↑

ミネラル↑

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • 炭水化物の含有量は70g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 糖質の含有量は70g
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□

液糖(ショ糖型)のお料理画像↑

271kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が液糖(ショ糖型)のカロリー量271kcalを消費する運動の目安

~310分
  • 会話206分
~155分
  • 散歩155分
  • ストレッチ124分
  • ヨガ124分
~103分
  • 軽い筋トレ103分
  • ボーリング103分
  • バレーボール103分
  • ウォーキング88分
~77分
  • 自転車77分
  • 太極拳77分
  • ゴルフ69分
~62分
  • 野球62分
~52分
  • ウェイトトレーニング52分
  • バスケットボール52分
  • エアロビクス48分
~44分
  • ジョギング44分
  • サッカー44分
  • テニス44分
  • 登山41分
~39分
  • サイクリング39分
  • ランニング39分
  • 縄跳び39分
  • 空手31分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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