+この材料を他の材料と組み合わせる

砂糖(さとう)のカロリー量(380g当たり)

380gの砂糖(さとう)は1459.2kcal(6106.6kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は74.83%

三大栄養素↑

炭水化物376.96g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

糖質含有量376.96g食塩相当量 0g(目標量7.5g/日未満)

脂質↑

ビタミン↑

ミネラル↑

カリウム 7.6mg(目標量2700mg/日)カルシウム 3.8mg(推奨量650mg/日(上限2300mg))

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • 炭水化物の含有量は376.96g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 糖質の含有量は376.96g
  • 食塩相当量の含有量は0g。摂取目標量は7.5g/日未満□
  • カリウムの含有量は7.6mg。摂取目標量は2700mg/日□
  • カルシウムの含有量は3.8mg。摂取推奨量は650mg/日(上限2300mg)□

砂糖(さとう)のお料理画像↑

1459.2kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が砂糖(さとう)のカロリー量1459.2kcalを消費する運動の目安

~1668分
  • 会話1112分
~834分
  • 散歩834分
  • ストレッチ667分
  • ヨガ667分
~556分
  • 軽い筋トレ556分
  • ボーリング556分
  • バレーボール556分
  • ウォーキング476分
~417分
  • 自転車417分
  • 太極拳417分
  • ゴルフ371分
~334分
  • 野球334分
~278分
  • ウェイトトレーニング278分
  • バスケットボール278分
  • エアロビクス257分
~238分
  • ジョギング238分
  • サッカー238分
  • テニス238分
  • 登山222分
~208分
  • サイクリング208分
  • ランニング208分
  • 縄跳び208分
  • 空手167分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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