長芋（ながいも）のカロリー量（661g当たり）

661gの長芋（ながいも）は429.65kcal（1797.92kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は22.03%

三大栄養素

たんぱく質 14.54g（推奨量50g/日）脂質1.98g（目標量43～65g/日）炭水化物91.88g（目標量244～341g/日）

食物繊維 6.61g（目標量17g/日以上）糖質含有量85.27g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.26g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.46g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.07g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンE 1.32mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.66mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.13mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 39.66mg（推奨量100mg/日）

カリウム 2842.3mg（目標量2700mg/日）カルシウム 112.37mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 112.37mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が長芋（ながいも）のカロリー量429.65kcalを消費する運動の目安

～491分

～246分

～164分

～123分

～98分

～82分

～70分

～61分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="長芋（ながいも）" href="http://eiyoo.net/t/02023/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:22.03,77.97&chs=400x200&chl=429.65kcal&chtt=%E9%95%B7%E8%8A%8B%EF%BC%88%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%81%84%E3%82%82%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="長芋（ながいも）" href="http://eiyoo.net/t/02023/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:29.08,70.92&chs=250x100&chl=14.54g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 14.54g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 14.54g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:3.04615384615,96.9538461538&chs=250x100&chl=1.98g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質1.98g（目標量43～65g/日）" title="脂質1.98g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:26.9442815249,73.0557184751&chs=250x100&chl=91.88g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物91.88g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物91.88g（目標量244～341g/日）" /></a>