焼き芋のカロリー量（80g当たり）

80gの焼き芋は130.4kcal（545.6kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は6.69%

三大栄養素

たんぱく質 1.12g（推奨量50g/日）脂質0.16g（目標量43～65g/日）炭水化物31.2g（目標量244～341g/日）

食物繊維 2.8g（目標量17g/日以上）糖質含有量28.4g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.02g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.04g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.01g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 0.8μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 1.04mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.1mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.05mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 18.4mg（推奨量100mg/日）

カリウム 432mg（目標量2700mg/日）カルシウム 27.2mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 18.4mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が焼き芋のカロリー量130.4kcalを消費する運動の目安

～149分

～75分

～50分

～37分

～30分

～25分

～21分

～19分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="焼き芋" href="http://eiyoo.net/t/02008/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.69,93.31&chs=400x200&chl=130.4kcal&chtt=%E7%84%BC%E3%81%8D%E8%8A%8B%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="焼き芋" href="http://eiyoo.net/t/02008/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:2.24,97.76&chs=250x100&chl=1.12g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 1.12g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 1.12g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.246153846154,99.7538461538&chs=250x100&chl=0.16g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.16g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.16g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:9.1495601173,90.8504398827&chs=250x100&chl=31.2g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物31.2g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物31.2g（目標量244～341g/日）" /></a>