焼き芋のカロリー量（50g当たり）

50gの焼き芋は81.5kcal（341kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は4.18%

三大栄養素

たんぱく質 0.7g（推奨量50g/日）脂質0.1g（目標量43～65g/日）炭水化物19.5g（目標量244～341g/日）

食物繊維 1.75g（目標量17g/日以上）糖質含有量17.75g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.02g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.03g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.01g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 0.5μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 0.65mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.06mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.03mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 11.5mg（推奨量100mg/日）

カリウム 270mg（目標量2700mg/日）カルシウム 17mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 11.5mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が焼き芋のカロリー量81.5kcalを消費する運動の目安

～93分

～47分

～31分

～23分

～19分

～16分

～13分

～12分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="焼き芋" href="http://eiyoo.net/t/02008/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.18,95.82&chs=400x200&chl=81.5kcal&chtt=%E7%84%BC%E3%81%8D%E8%8A%8B%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="焼き芋" href="http://eiyoo.net/t/02008/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.4,98.6&chs=250x100&chl=0.7g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 0.7g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 0.7g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.153846153846,99.8461538462&chs=250x100&chl=0.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.71847507331,94.2815249267&chs=250x100&chl=19.5g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物19.5g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物19.5g（目標量244～341g/日）" /></a>