焼き芋のカロリー量（380g当たり）

380gの焼き芋は619.4kcal（2591.6kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は31.76%

三大栄養素

たんぱく質 5.32g（推奨量50g/日）脂質0.76g（目標量43～65g/日）炭水化物148.2g（目標量244～341g/日）

食物繊維 13.3g（目標量17g/日以上）糖質含有量134.9g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.11g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.19g（目安量9g(22g/日未満)） n-3系脂肪酸 0.04g（目標量1.8g/日以上）

ビタミンA 3.8μg（推奨量650μg/日（上限2700μg））ビタミンE 4.94mg（目安6.5mg/日（上限650mg））ビタミンB1 0.46mg（推奨量1.1mg/日）ビタミンB2 0.23mg（推奨量1.2mg/日）ビタミンC 87.4mg（推奨量100mg/日）

カリウム 2052mg（目標量2700mg/日）カルシウム 129.2mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 87.4mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が焼き芋のカロリー量619.4kcalを消費する運動の目安

～708分

～354分

～236分

～177分

～142分

～118分

～101分

～88分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="焼き芋" href="http://eiyoo.net/t/02008/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:31.76,68.24&chs=400x200&chl=619.4kcal&chtt=%E7%84%BC%E3%81%8D%E8%8A%8B%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="焼き芋" href="http://eiyoo.net/t/02008/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:10.64,89.36&chs=250x100&chl=5.32g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 5.32g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 5.32g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.16923076923,98.8307692308&chs=250x100&chl=0.76g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.76g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.76g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:43.4604105572,56.5395894428&chs=250x100&chl=148.2g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物148.2g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物148.2g（目標量244～341g/日）" /></a>