五分粥（ごぶがゆ）のカロリー量（609g当たり）

609gの五分粥（ごぶがゆ）は219.24kcal（919.59kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は11.24%

三大栄養素

たんぱく質 3.05g（推奨量50g/日）脂質0.61g（目標量43～65g/日）炭水化物48.11g（目標量244～341g/日）

食物繊維 0.61g（目標量17g/日以上）糖質含有量47.5g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

飽和脂肪酸0.18g（目標量10～15g/日） n-6系脂肪酸0.18g（目安量9g(22g/日未満)）

ビタミンK 0μg（目安60μg/日）

カリウム 36.54mg（目標量2700mg/日）カルシウム 6.09mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 6.09mg（推奨量270mg/日）

体重50kgの人が五分粥（ごぶがゆ）のカロリー量219.24kcalを消費する運動の目安

～251分

～125分

～84分

～63分

～50分

～42分

～36分

～31分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="五分粥（ごぶがゆ）" href="http://eiyoo.net/t/01097/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.24,88.76&chs=400x200&chl=219.24kcal&chtt=%E4%BA%94%E5%88%86%E7%B2%A5%EF%BC%88%E3%81%94%E3%81%B6%E3%81%8C%E3%82%86%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="五分粥（ごぶがゆ）" href="http://eiyoo.net/t/01097/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.1,93.9&chs=250x100&chl=3.05g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 3.05g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 3.05g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.938461538462,99.0615384615&chs=250x100&chl=0.61g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.61g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.61g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:14.1085043988,85.8914956012&chs=250x100&chl=48.11g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物48.11g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物48.11g（目標量244～341g/日）" /></a>