ハーゲンダッツ(ストロベリー) 120mlのカロリー量

257kcal(1075.29kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は13.18%

三大栄養素↑

たんぱく質 4.5g(推奨量50g/日)脂質16.2g(目標量43~65g/日)炭水化物23.3g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.12g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は4.5g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は16.2g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は23.3g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.12g。摂取目標量は7.5g/日未満□

257kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がハーゲンダッツ(ストロベリー) 120ml当たりのカロリー量257kcalを消費する運動の目安

~294分
  • 会話196分
~147分
  • 散歩147分
  • ストレッチ117分
  • ヨガ117分
~98分
  • 軽い筋トレ98分
  • ボーリング98分
  • バレーボール98分
  • ウォーキング84分
~73分
  • 自転車73分
  • 太極拳73分
  • ゴルフ65分
~59分
  • 野球59分
~49分
  • ウェイトトレーニング49分
  • バスケットボール49分
  • エアロビクス45分
~42分
  • ジョギング42分
  • サッカー42分
  • テニス42分
  • 登山39分
~37分
  • サイクリング37分
  • ランニング37分
  • 縄跳び37分
  • 空手29分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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