森永の焼きプリン 1個(140g)のカロリー量

192kcal(803.33kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は9.85%

三大栄養素↑

たんぱく質 6.4g(推奨量50g/日)脂質6.3g(目標量43~65g/日)炭水化物27.4g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.19g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は6.4g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は6.3g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は27.4g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.19g。摂取目標量は7.5g/日未満□

192kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が森永の焼きプリン 1個当たりのカロリー量192kcalを消費する運動の目安

~219分
  • 会話146分
~110分
  • 散歩110分
  • ストレッチ88分
  • ヨガ88分
~73分
  • 軽い筋トレ73分
  • ボーリング73分
  • バレーボール73分
  • ウォーキング63分
~55分
  • 自転車55分
  • 太極拳55分
  • ゴルフ49分
~44分
  • 野球44分
~37分
  • ウェイトトレーニング37分
  • バスケットボール37分
  • エアロビクス34分
~31分
  • ジョギング31分
  • サッカー31分
  • テニス31分
  • 登山29分
~27分
  • サイクリング27分
  • ランニング27分
  • 縄跳び27分
  • 空手22分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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