シュガーコーン(セブンプレミアム) 1個のカロリー量

154kcal(644.34kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は7.9%

三大栄養素↑

たんぱく質 2.2g(推奨量50g/日)脂質7.5g(目標量43~65g/日)炭水化物19.3g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.09g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は2.2g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は7.5g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は19.3g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.09g。摂取目標量は7.5g/日未満□

154kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がシュガーコーン(セブンプレミアム) 1個当たりのカロリー量154kcalを消費する運動の目安

~176分
  • 会話117分
~88分
  • 散歩88分
  • ストレッチ70分
  • ヨガ70分
~59分
  • 軽い筋トレ59分
  • ボーリング59分
  • バレーボール59分
  • ウォーキング50分
~44分
  • 自転車44分
  • 太極拳44分
  • ゴルフ39分
~35分
  • 野球35分
~29分
  • ウェイトトレーニング29分
  • バスケットボール29分
  • エアロビクス27分
~25分
  • ジョギング25分
  • サッカー25分
  • テニス25分
  • 登山23分
~22分
  • サイクリング22分
  • ランニング22分
  • 縄跳び22分
  • 空手18分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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