岩手前沢牛カレー 1パック(200g)のカロリー量

270kcal(1129.68kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は13.85%

三大栄養素↑

たんぱく質 19.6g(推奨量50g/日)脂質16g(目標量43~65g/日)炭水化物12g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 1.93g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は19.6g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は16g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は12g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は1.93g。摂取目標量は7.5g/日未満□

270kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が岩手前沢牛カレー 1パック当たりのカロリー量270kcalを消費する運動の目安

~309分
  • 会話206分
~154分
  • 散歩154分
  • ストレッチ123分
  • ヨガ123分
~103分
  • 軽い筋トレ103分
  • ボーリング103分
  • バレーボール103分
  • ウォーキング88分
~77分
  • 自転車77分
  • 太極拳77分
  • ゴルフ69分
~62分
  • 野球62分
~51分
  • ウェイトトレーニング51分
  • バスケットボール51分
  • エアロビクス47分
~44分
  • ジョギング44分
  • サッカー44分
  • テニス44分
  • 登山41分
~39分
  • サイクリング39分
  • ランニング39分
  • 縄跳び39分
  • 空手31分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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