こだわりプリン 極 1個(110g)のカロリー量

177kcal(740.57kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は9.08%

三大栄養素↑

たんぱく質 5.9g(推奨量50g/日)脂質7.9g(目標量43~65g/日)炭水化物20.7g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.2g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は5.9g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は7.9g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は20.7g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.2g。摂取目標量は7.5g/日未満□

177kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がこだわりプリン 極 1個当たりのカロリー量177kcalを消費する運動の目安

~202分
  • 会話135分
~101分
  • 散歩101分
  • ストレッチ81分
  • ヨガ81分
~67分
  • 軽い筋トレ67分
  • ボーリング67分
  • バレーボール67分
  • ウォーキング58分
~51分
  • 自転車51分
  • 太極拳51分
  • ゴルフ45分
~40分
  • 野球40分
~34分
  • ウェイトトレーニング34分
  • バスケットボール34分
  • エアロビクス31分
~29分
  • ジョギング29分
  • サッカー29分
  • テニス29分
  • 登山27分
~25分
  • サイクリング25分
  • ランニング25分
  • 縄跳び25分
  • 空手20分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

Page Top