ビターチョコレート(森永) 1枚(58g)のカロリー量

330kcal(1380.72kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は16.92%

三大栄養素↑

たんぱく質 3.4g(推奨量50g/日)脂質20.6g(目標量43~65g/日)炭水化物32.6g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.03g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は3.4g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は20.6g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は32.6g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.03g。摂取目標量は7.5g/日未満□

ビターチョコレート(森永)の画像↑

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330kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がビターチョコレート(森永) 1枚当たりのカロリー量330kcalを消費する運動の目安

~377分
  • 会話251分
~189分
  • 散歩189分
  • ストレッチ151分
  • ヨガ151分
~126分
  • 軽い筋トレ126分
  • ボーリング126分
  • バレーボール126分
  • ウォーキング108分
~94分
  • 自転車94分
  • 太極拳94分
  • ゴルフ84分
~75分
  • 野球75分
~63分
  • ウェイトトレーニング63分
  • バスケットボール63分
  • エアロビクス58分
~54分
  • ジョギング54分
  • サッカー54分
  • テニス54分
  • 登山50分
~47分
  • サイクリング47分
  • ランニング47分
  • 縄跳び47分
  • 空手38分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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