マリービスケット(森永) 1枚(5.8g)のカロリー量

25kcal(104.6kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は1.28%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.4g(推奨量50g/日)脂質0.6g(目標量43~65g/日)炭水化物4.5g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.05g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.4g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は0.6g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は4.5g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.05g。摂取目標量は7.5g/日未満□

マリービスケット(森永)の画像↑

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25kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がマリービスケット(森永) 1枚当たりのカロリー量25kcalを消費する運動の目安

~29分
  • 会話19分
~14分
  • 散歩14分
  • ストレッチ11分
  • ヨガ11分
~10分
  • 軽い筋トレ10分
  • ボーリング10分
  • バレーボール10分
  • ウォーキング8分
~7分
  • 自転車7分
  • 太極拳7分
  • ゴルフ6分
~6分
  • 野球6分
~5分
  • ウェイトトレーニング5分
  • バスケットボール5分
  • エアロビクス4分
~4分
  • ジョギング4分
  • サッカー4分
  • テニス4分
  • 登山4分
  • サイクリング4分
  • ランニング4分
  • 縄跳び4分
  • 空手3分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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