ムーンライトクッキー(森永) 1枚(8.5g)のカロリー量

44kcal(184.1kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は2.26%

三大栄養素↑

たんぱく質 0.5g(推奨量50g/日)脂質2.3g(目標量43~65g/日)炭水化物5.4g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.04g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は0.5g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は2.3g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は5.4g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.04g。摂取目標量は7.5g/日未満□

ムーンライトクッキー(森永)の画像↑

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44kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がムーンライトクッキー(森永) 1枚当たりのカロリー量44kcalを消費する運動の目安

~50分
  • 会話34分
~25分
  • 散歩25分
  • ストレッチ20分
  • ヨガ20分
~17分
  • 軽い筋トレ17分
  • ボーリング17分
  • バレーボール17分
  • ウォーキング14分
~13分
  • 自転車13分
  • 太極拳13分
  • ゴルフ11分
~10分
  • 野球10分
~8分
  • ウェイトトレーニング8分
  • バスケットボール8分
  • エアロビクス8分
~7分
  • ジョギング7分
  • サッカー7分
  • テニス7分
  • 登山7分
~6分
  • サイクリング6分
  • ランニング6分
  • 縄跳び6分
  • 空手5分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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