この食品を他の食品と組み合わせる

ふりかけ本かつお（丸美屋） 1食（2g）のカロリー量

7.8kcal（32.64kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は0.4%

三大栄養素

たんぱく質 0.93g（推奨量50g/日）脂質0.29g（目標量43～65g/日）炭水化物0.39g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩

食塩相当量 0.25g（目標量7.5g/日未満）

ミネラル

カルシウム 11mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

栄養素追加

必要量に対する栄養素をチェック

たんぱく質の含有量は0.93g。摂取推奨量は50g/日
脂質の含有量は0.29g。摂取目標量は43～65g/日
炭水化物の含有量は0.39g。摂取目標量は244～341g/日
食塩相当量の含有量は0.25g。摂取目標量は7.5g/日未満
カルシウムの含有量は11mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）

7.8kcalを消費するのに必要な運動量

体重50kgの人がふりかけ本かつお（丸美屋） 1食当たりのカロリー量7.8kcalを消費する運動の目安

～9分

6分

～4分

4分
4分
4分

～3分

3分
3分
3分
3分

～2分

2分
2分
2分
2分
1分
1分
1分
1分
1分
1分
1分
1分
1分
1分

～1分

1分

グラフ設置用コード

ほかの食品と組み合わせる

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="ふりかけ本かつお（丸美屋）" href="http://eiyoo.net/cal/51/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.4,99.6&chs=400x200&chl=7.8kcal&chtt=%E3%81%B5%E3%82%8A%E3%81%8B%E3%81%91%E6%9C%AC%E3%81%8B%E3%81%A4%E3%81%8A%EF%BC%88%E4%B8%B8%E7%BE%8E%E5%B1%8B%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ふりかけ本かつお（丸美屋）" href="http://eiyoo.net/cal/51/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1.86,98.14&chs=250x100&chl=0.93g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 0.93g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 0.93g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.446153846154,99.5538461538&chs=250x100&chl=0.29g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.29g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.29g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.114369501466,99.8856304985&chs=250x100&chl=0.39g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物0.39g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物0.39g（目標量244～341g/日）" /></a>