この食品を他の食品と組み合わせる

ふりかけ鮭わかめ（セブンプレミアム） 1食（2.5g）のカロリー量

10kcal（41.84kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は0.51%

三大栄養素

たんぱく質 0.5g（推奨量50g/日）脂質0.3g（目標量43～65g/日）炭水化物1.3g（目標量244～341g/日）

食物繊維・糖質・食塩

食塩相当量 0.4g（目標量7.5g/日未満）

栄養素追加

必要量に対する栄養素をチェック

たんぱく質の含有量は0.5g。摂取推奨量は50g/日
脂質の含有量は0.3g。摂取目標量は43～65g/日
炭水化物の含有量は1.3g。摂取目標量は244～341g/日
食塩相当量の含有量は0.4g。摂取目標量は7.5g/日未満

10kcalを消費するのに必要な運動量

体重50kgの人がふりかけ鮭わかめ（セブンプレミアム） 1食当たりのカロリー量10kcalを消費する運動の目安

～11分

8分

～6分

6分
5分
5分

～4分

4分
4分
4分
3分

～3分

3分
3分
3分

～2分

2分
2分
2分
2分
2分
2分
2分
2分
1分
1分
1分
1分

グラフ設置用コード

ほかの食品と組み合わせる

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三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="ふりかけ鮭わかめ（セブンプレミアム）" href="http://eiyoo.net/cal/5/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:1,99&chs=250x100&chl=0.5g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 0.5g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 0.5g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.461538461538,99.5384615385&chs=250x100&chl=0.3g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質0.3g（目標量43～65g/日）" title="脂質0.3g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:0.381231671554,99.6187683284&chs=250x100&chl=1.3g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物1.3g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物1.3g（目標量244～341g/日）" /></a>