この食品を他の食品と組み合わせるブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン（明治） 100mlのカロリー量
67kcal（280.33kJ）
25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は3.44%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
ミネラル
栄養素追加必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は3.1g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は0.5g。摂取目標量は43～65g/日
- 炭水化物の含有量は12.6g。摂取目標量は244～341g/日
- 糖質の含有量は12.4g。
- 食塩相当量の含有量は0.11g。摂取目標量は7.5g/日未満
- カルシウムの含有量は100mg。摂取推奨量は650mg/日（上限2300mg）
67kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン（明治） 100ml当たりのカロリー量67kcalを消費する運動の目安
- ～77分
51分
- ～38分
38分
31分
31分
- ～26分
26分
26分
26分
22分
- ～19分
19分
19分
17分
- ～15分
15分
- ～13分
13分
13分
12分
- ～11分
11分
11分
11分
10分
- ～10分
10分
10分
10分
8分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード