この食品を他の食品と組み合わせるオレオ チョコレートクリーム（ヤマザキナビスコ） 1枚（10.6g）のカロリー量
51.89kcal（217.11kJ）
25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は2.66%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
栄養素追加必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は0.57g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は2.2g。摂取目標量は43～65g/日
- 炭水化物の含有量は7.48g。摂取目標量は244～341g/日
- 食塩相当量の含有量は0.13g。摂取目標量は7.5g/日未満
51.89kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人がオレオ チョコレートクリーム（ヤマザキナビスコ） 1枚当たりのカロリー量51.89kcalを消費する運動の目安
- ～59分
40分
- ～30分
30分
24分
24分
- ～20分
20分
20分
20分
17分
- ～15分
15分
15分
13分
- ～12分
12分
- ～10分
10分
10分
9分
- ～8分
8分
8分
8分
8分
- ～7分
7分
7分
7分
6分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード