こだわり極カスタードエクレア 1個のカロリー量

217kcal(907.93kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は11.13%

三大栄養素↑

たんぱく質 4.2g(推奨量50g/日)脂質14.2g(目標量43~65g/日)炭水化物17.8g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.17g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は4.2g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は14.2g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は17.8g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.17g。摂取目標量は7.5g/日未満□

こだわり極カスタードエクレアの画像↑

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217kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がこだわり極カスタードエクレア 1個当たりのカロリー量217kcalを消費する運動の目安

~248分
  • 会話165分
~124分
  • 散歩124分
  • ストレッチ99分
  • ヨガ99分
~83分
  • 軽い筋トレ83分
  • ボーリング83分
  • バレーボール83分
  • ウォーキング71分
~62分
  • 自転車62分
  • 太極拳62分
  • ゴルフ55分
~50分
  • 野球50分
~41分
  • ウェイトトレーニング41分
  • バスケットボール41分
  • エアロビクス38分
~35分
  • ジョギング35分
  • サッカー35分
  • テニス35分
  • 登山33分
~31分
  • サイクリング31分
  • ランニング31分
  • 縄跳び31分
  • 空手25分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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