コーンポタージュ(にしきや) 1袋(160g)のカロリー量

134kcal(560.66kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は6.87%

三大栄養素↑

たんぱく質 3.8g(推奨量50g/日)脂質5.1g(目標量43~65g/日)炭水化物18.2g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.8g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は3.8g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は5.1g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は18.2g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.8g。摂取目標量は7.5g/日未満□

コーンポタージュ(にしきや)の画像↑


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134kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がコーンポタージュ(にしきや) 1袋当たりのカロリー量134kcalを消費する運動の目安

~153分
  • 会話102分
~77分
  • 散歩77分
  • ストレッチ61分
  • ヨガ61分
~51分
  • 軽い筋トレ51分
  • ボーリング51分
  • バレーボール51分
  • ウォーキング44分
~38分
  • 自転車38分
  • 太極拳38分
  • ゴルフ34分
~31分
  • 野球31分
~26分
  • ウェイトトレーニング26分
  • バスケットボール26分
  • エアロビクス24分
~22分
  • ジョギング22分
  • サッカー22分
  • テニス22分
  • 登山20分
~19分
  • サイクリング19分
  • ランニング19分
  • 縄跳び19分
  • 空手15分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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