コーンチャウダー(にしきや) 1袋(250g)のカロリー量

226kcal(945.58kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は11.59%

三大栄養素↑

たんぱく質 5g(推奨量50g/日)脂質10.3g(目標量43~65g/日)炭水化物28.3g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 1.1g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は5g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は10.3g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は28.3g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は1.1g。摂取目標量は7.5g/日未満□

226kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がコーンチャウダー(にしきや) 1袋当たりのカロリー量226kcalを消費する運動の目安

~258分
  • 会話172分
~129分
  • 散歩129分
  • ストレッチ103分
  • ヨガ103分
~86分
  • 軽い筋トレ86分
  • ボーリング86分
  • バレーボール86分
  • ウォーキング74分
~65分
  • 自転車65分
  • 太極拳65分
  • ゴルフ57分
~52分
  • 野球52分
~43分
  • ウェイトトレーニング43分
  • バスケットボール43分
  • エアロビクス40分
~37分
  • ジョギング37分
  • サッカー37分
  • テニス37分
  • 登山34分
~32分
  • サイクリング32分
  • ランニング32分
  • 縄跳び32分
  • 空手26分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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