バニラヨーグルト（日本ルナ） 1カップ（100g）のカロリー量

111kcal（464.42kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は5.69%

三大栄養素

たんぱく質 3.6g（推奨量50g/日）脂質4.1g（目標量43～65g/日）炭水化物14.9g（目標量244～341g/日）

食塩相当量 0.15g（目標量7.5g/日未満）

カルシウム 104mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））

体重50kgの人がバニラヨーグルト（日本ルナ） 1カップ当たりのカロリー量111kcalを消費する運動の目安

～127分

～63分

～42分

～32分

～25分

～21分

～18分

～16分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="バニラヨーグルト（日本ルナ）" href="http://eiyoo.net/cal/13/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:5.69,94.31&chs=400x200&chl=111kcal&chtt=%E3%83%90%E3%83%8B%E3%83%A9%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%88%EF%BC%88%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%83%AB%E3%83%8A%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="バニラヨーグルト（日本ルナ）" href="http://eiyoo.net/cal/13/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:7.2,92.8&chs=250x100&chl=3.6g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 3.6g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 3.6g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:6.30769230769,93.6923076923&chs=250x100&chl=4.1g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質4.1g（目標量43～65g/日）" title="脂質4.1g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:4.36950146628,95.6304985337&chs=250x100&chl=14.9g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物14.9g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物14.9g（目標量244～341g/日）" /></a>