この食品を他の食品と組み合わせる牛ハヤシ（にしきや） 1袋（180g）のカロリー量
197kcal（824.25kJ）
25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は10.1%
三大栄養素
食物繊維・糖質・食塩
栄養素追加必要量に対する栄養素をチェック
- たんぱく質の含有量は9.9g。摂取推奨量は50g/日
- 脂質の含有量は10.4g。摂取目標量は43～65g/日
- 炭水化物の含有量は16g。摂取目標量は244～341g/日
- 食塩相当量の含有量は2.1g。摂取目標量は7.5g/日未満
牛ハヤシ（にしきや）の画像
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197kcalを消費するのに必要な運動量
体重50kgの人が牛ハヤシ（にしきや） 1袋当たりのカロリー量197kcalを消費する運動の目安
- ～225分
150分
- ～113分
113分
90分
90分
- ～75分
75分
75分
75分
64分
- ～56分
56分
56分
50分
- ～45分
45分
- ～38分
38分
38分
35分
- ～32分
32分
32分
32分
30分
- ～28分
28分
28分
28分
23分
グラフ設置用コード
- カロリーのグラフ設置用コード
- 三大栄養素のグラフ設置用コード