金のアイス 生チョコバー 1本のカロリー量

305kcal(1276.12kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は15.64%

三大栄養素↑

たんぱく質 3.6g(推奨量50g/日)脂質21.3g(目標量43~65g/日)炭水化物24.9g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.11g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は3.6g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は21.3g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は24.9g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.11g。摂取目標量は7.5g/日未満□

305kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人が金のアイス 生チョコバー 1本当たりのカロリー量305kcalを消費する運動の目安

~349分
  • 会話232分
~174分
  • 散歩174分
  • ストレッチ139分
  • ヨガ139分
~116分
  • 軽い筋トレ116分
  • ボーリング116分
  • バレーボール116分
  • ウォーキング100分
~87分
  • 自転車87分
  • 太極拳87分
  • ゴルフ77分
~70分
  • 野球70分
~58分
  • ウェイトトレーニング58分
  • バスケットボール58分
  • エアロビクス54分
~50分
  • ジョギング50分
  • サッカー50分
  • テニス50分
  • 登山46分
~44分
  • サイクリング44分
  • ランニング44分
  • 縄跳び44分
  • 空手35分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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