大人のきのこの山 1箱（64g）のカロリー量

355kcal（1485.32kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は18.21%

三大栄養素

たんぱく質 5.8g（推奨量50g/日）脂質20.9g（目標量43～65g/日）炭水化物35.6g（目標量244～341g/日）

食塩相当量 0.25g（目標量7.5g/日未満）

体重50kgの人が大人のきのこの山 1箱当たりのカロリー量355kcalを消費する運動の目安

～406分

～203分

～135分

～101分

～81分

～68分

～58分

～51分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="大人のきのこの山" href="http://eiyoo.net/cal/120/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:18.21,81.79&chs=400x200&chl=355kcal&chtt=%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E3%81%8D%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%AE%E5%B1%B1%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="大人のきのこの山" href="http://eiyoo.net/cal/120/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:11.6,88.4&chs=250x100&chl=5.8g&chtt=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+50g%2F%E6%97%A5" alt="たんぱく質 5.8g（推奨量50g/日）" title="たんぱく質 5.8g（推奨量50g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:32.1538461538,67.8461538462&chs=250x100&chl=20.9g&chtt=%E8%84%82%E8%B3%AA43%EF%BD%9E65g%2F%E6%97%A5" alt="脂質20.9g（目標量43～65g/日）" title="脂質20.9g（目標量43～65g/日）" /><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:10.4398826979,89.5601173021&chs=250x100&chl=35.6g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物35.6g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物35.6g（目標量244～341g/日）" /></a>