ハーゲンダッツ(クッキー&チョコレート) 75mlのカロリー量

169kcal(707.1kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は8.67%

三大栄養素↑

たんぱく質 3.1g(推奨量50g/日)脂質10.4g(目標量43~65g/日)炭水化物15.9g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.22g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は3.1g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は10.4g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は15.9g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.22g。摂取目標量は7.5g/日未満□

169kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がハーゲンダッツ(クッキー&チョコレート) 75ml当たりのカロリー量169kcalを消費する運動の目安

~193分
  • 会話129分
~97分
  • 散歩97分
  • ストレッチ77分
  • ヨガ77分
~64分
  • 軽い筋トレ64分
  • ボーリング64分
  • バレーボール64分
  • ウォーキング55分
~48分
  • 自転車48分
  • 太極拳48分
  • ゴルフ43分
~39分
  • 野球39分
~32分
  • ウェイトトレーニング32分
  • バスケットボール32分
  • エアロビクス30分
~28分
  • ジョギング28分
  • サッカー28分
  • テニス28分
  • 登山26分
~24分
  • サイクリング24分
  • ランニング24分
  • 縄跳び24分
  • 空手19分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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