クーリッシュベルギーチョコレート(LOTTE) 1個のカロリー量

141kcal(589.94kJ)

25歳(女性)アウトドア派の適正エネルギー(1950kal)に対して割合は7.23%

三大栄養素↑

たんぱく質 2g(推奨量50g/日)脂質5.1g(目標量43~65g/日)炭水化物22g(目標量244~341g/日)

食物繊維・糖質・食塩↑

食塩相当量 0.14g(目標量7.5g/日未満)

必要量に対する栄養素をチェック↑

  • たんぱく質の含有量は2g。摂取推奨量は50g/日□
  • 脂質の含有量は5.1g。摂取目標量は43~65g/日□
  • 炭水化物の含有量は22g。摂取目標量は244~341g/日□
  • 食塩相当量の含有量は0.14g。摂取目標量は7.5g/日未満□

141kcalを消費するのに必要な運動量↑

体重50kgの人がクーリッシュベルギーチョコレート(LOTTE) 1個当たりのカロリー量141kcalを消費する運動の目安

~161分
  • 会話107分
~81分
  • 散歩81分
  • ストレッチ64分
  • ヨガ64分
~54分
  • 軽い筋トレ54分
  • ボーリング54分
  • バレーボール54分
  • ウォーキング46分
~40分
  • 自転車40分
  • 太極拳40分
  • ゴルフ36分
~32分
  • 野球32分
~27分
  • ウェイトトレーニング27分
  • バスケットボール27分
  • エアロビクス25分
~23分
  • ジョギング23分
  • サッカー23分
  • テニス23分
  • 登山21分
~20分
  • サイクリング20分
  • ランニング20分
  • 縄跳び20分
  • 空手16分

グラフ設置用コード↑

カロリーのグラフ設置用コード
三大栄養素のグラフ設置用コード

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