白ざらめ（白ざら糖）のカロリー量（100g当たり）

100gの白ざらめ（白ざら糖）は387kcal（1619kJ）

25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は19.85%

三大栄養素

炭水化物100g（目標量244～341g/日）

糖質含有量100g 食塩相当量 0g（目標量7.5g/日未満）

カルシウム 0mg（推奨量650mg/日（上限2300mg））マグネシウム 0mg（推奨量270mg/日）亜鉛 0mg（推奨量9mg/日（上限35mg））銅 0mg（推奨量0.7mg/日（上限10mg））

体重50kgの人が白ざらめ（白ざら糖）のカロリー量387kcalを消費する運動の目安

～442分

～221分

～147分

～111分

～88分

～74分

～63分

～55分

カロリーのグラフ設置用コード: <a title="白ざらめ（白ざら糖）" href="http://eiyoo.net/t/03006/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:19.85,80.15&chs=400x200&chl=387kcal&chtt=%E7%99%BD%E3%81%96%E3%82%89%E3%82%81%EF%BC%88%E7%99%BD%E3%81%96%E3%82%89%E7%B3%96%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC" /></a>
三大栄養素のグラフ設置用コード: <a title="白ざらめ（白ざら糖）" href="http://eiyoo.net/t/03006/"><img src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=p3&chf=bg,s,ffffff&chd=t:29.3255131965,70.6744868035&chs=250x100&chl=100g&chtt=%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9244%EF%BD%9E341g%2F%E6%97%A5" alt="炭水化物100g（目標量244～341g/日）" title="炭水化物100g（目標量244～341g/日）" /></a>